Hierdie resep is sekerlik die wêreldse beste smoothie of drankie. Julle mag dalk wonder hoekom dit dan so is?
Wel daar is drie redes vir hierdie stelling.
1.) Dit is vreeslik baie, baie lekker.
2.) Tweedens omdat dit so maklik en goed koop is om te maak. Jy het net ‘n paar bestanddele nodig om hierdie super maklike resep te maak.
3.) Drink hierdie smoothie vir ontbyt en jy sal lag lag versadig voel tot middag ete.
Opdien Grootte: 1 Drankie
Kalorieë per Porsie: 300 kal
Vet per porsie: 0.5 g
Koolhidrate per porsie: 63 g
Proteïen per porsie: 14 g
Vesel per porsie: 5 g
Suiker per porsie: 45 g
Sodium per porsie: 180 mg
Wêreldse Beste Smoothie Bestanddele:
1 k Plein vetvrye jogurt
1 Piesang
1/2 k Lemoensap
6 Gevriesde aarbeie
Metode:
- Meng die jogurt, piesang, sap en aarbeie vir 20 sekondes in die versapper.
- Krap met ‘n lepel die kante van die versapper en versap vir ‘n verdere 15 sekondes.
Volgende Resep: Suidlike Pynappel Drankie